– men det er du ikke

Mødet med en narcissist kan sætte dybe spor.
Mange fortæller, at de begynder at tro, de er et dårligt menneske – selvom de i virkeligheden bare har forsøgt at gøre det rigtige.

Hvis du har haft en relation til en person med narcissistiske træk, kender du måske følelsen af at blive fordrejet, misforstået og skyldiggjort.

Hvordan ved du, om du har mødt en narcissist?

Du prøver at være ordentlig, tage ansvar og rette op, hvis du har lavet en fejl.
Du vil gerne bidrage med god energi og gøre det, der føles rigtigt.

Men en narcissist tænker anderledes.
Når du gør opmærksom på, at noget ikke føles okay, bliver det vendt imod dig.
Pludselig er du den, der har såret, svigtet eller ødelagt stemningen.

De kan få dig til at tvivle på din egen virkelighed.
Når det sker igen og igen, begynder du at miste forbindelsen til dig selv.

Når virkeligheden vendes på hovedet

En narcissist har sjældent evnen til at se indad.
Skylden placeres altid udenfor – på andre mennesker, på systemet, på verden.

Måske hører du sætninger som:
“Det er alle andre, der ikke forstår noget.”
“Jeg gør aldrig noget forkert.”
“Du er alt for følsom.”

Over tid begynder du at tro på det.
Du mister fornemmelsen af, hvad der er rigtigt og forkert.
Det er derfor, det kan føles som om, du mister dig selv.

Det er ikke muligt at have et sundt forhold

Et sundt forhold kræver, at begge tager ansvar for deres egne følelser og handlinger.
Men en narcissist gør det ikke.
De spiller på dine følelser, overbeviser dig og manipulerer virkeligheden.

Det er derfor, du aldrig kan “vinde” en diskussion.
Og det er derfor, det er så svært at bryde ud.

Du kan ikke ændre narcissisten – men du kan ændre dit fokus

Den gode nyhed er, at du kan heale.
Du kan genfinde din styrke, dine værdier og din kerne.
Når du begynder at forstå mekanismerne, slipper skammen langsomt sit tag.

Det begynder med at vende opmærksomheden indad:

  • Hvad har du brug for?
  • Hvad føles trygt?
  • Hvad giver ro i kroppen?

Når du styrker dig selv, mister narcissisten sit greb.

Du er ikke forkert – du er menneskelig

Hvis du genkender noget af det, jeg beskriver, så husk:
Du er ikke verdens værste menneske.
Du har bare været tæt på én, der fik dig til at tro det.

Jeg vil gerne hjælpe dig med at finde hjem i dig selv igen – roligt, nænsomt og med respekt for dit tempo.

Du kan booke en gratis, uforpligtende samtale her:
👉 https://ezme.io/c/Si/ebVm

Kærligst
Dorte Liiv
Kropsterapeut, psykoterapeut og hypnotisør